今日セッション日の
いつもおしゃれなFさん


喜びのご報告
「先生、見て！！」

ウエストが68ｃｍ〜58ｃｍへと

10ｃｍも細くなって
ウエスト58ｃｍの洋服が着れている！！



Fさんの喜びと同じ
いや、私の方が喜んでいるかも？

腰痛との戦いで
各種ウエストメイクに必要な運動

特に腹筋はあらゆる角度から
アプローチした甲斐があって、
ウエスト痩せに繋がっていました。
ほんと、良く頑張りましたもんね。（拍手）

今は、お腹に縦線が入っているほどで
これからも、どんどんボディメイクが進みます。


Fさん、
そんなに若くなってどうするんですかぁー。。（突っ込み）


また、次のセッションがんばりましょうね。拍手

お客様のお声（2012/7/30）
『お客様』：sさま　32歳　女性


Q『パーソナルトレーナー　Uクラブ大阪をご契約するに至った理由』

A)
出産以前にパーソナルトレーニングを
5年ほど3か所に渡って受講してきましたが、
思うようにボディメイクできませんでした。



お世話になったトレーナーさんが悪いとは思ってないのですが
出産を機に
改めて、心機一転！
猫背矯正、巻肩、ウエスト周りを中心に産後崩れたスタイルをボディメイクしようと
大阪　パーソナルトレーナーでYahoo検索して
パーソナルUクラブ　大阪　さんのＨＰを拝見しました。


HPに掲載されてました
湯川先生のお身体の変貌に驚いたと同時に、
生徒さんのトレーニング風景をホームページやYouTubeで見て
これなら変われると思い申し込みました。




Q)『パーソナル　Uクラブ大阪のセッションを受けてどうでしたか？』
A)
空中散歩とか？暢気な表現されていたのに
（こんなこと言ったら叱られるかも？すみません）

10種類も天井部に張り巡らされた見たこともない器具にぶらさがって上がる、
まさに拷問でした。
どこが、空中散歩なんですか！？


背中、肩の後ろ、背中側の脇の下
凄く、アツくなりました。


最初は、ついていけるか心配でしたが
旦那さんも応援してくださるし、
大げさかもしれませんが激しい筋肉痛と共に
身体のラインが変わってきているのが実感できているので
最低でも、1年は通い続けようっと思ってます。



余談ですが
いとも簡単に、次行きましょうって先生が声かけるのが
笑けます。
「マジで、行けないですって！」

これからも、頑張りますので
プログラムメニューをやり切れてない落ちこぼれちゃんですが
見捨てず、どうぞよろしくお願いします。


　



Q『食事管理について如何ですか？』

A)
以前は、
「1500kcal以内に抑えてください。」とか
「夜18：00以降は食べないでください」とか

結構、苦しい食事指定がありましたが、
先生のメール通りだと、

どちらかというと、食べるのが大変なぐらいの量です。
けど、体重も、体脂肪も
おっしゃられるように落ちてますので辛い食事管理という感じはしなく
やっていけてます。


ただ、カッテージチーズは苦手ですが（汗）



パーソナルUクラブ大阪　トレーナー湯川よりsさまへ


いつもお疲れ様です
確かに、「空中散歩」って言って始まった途端、
大阪人らしく、「どこがやねん！！」って突っ込んでましたもんね。（笑）


優雅さはないけど空中には違いないでしょ！！
辛い時、シンドイ時は、しっかりと言い聞かせて下さい。

「これが体をつくるんだ！」って！！


確り作って、
基礎代謝を上げ、太りにくい身体：たるみにくい身体：
自由自在の体を手に入れましょうね。

クビレも出てきたので、楽しさが伝わります。
次回のセッションも、ファイトです。

お客様のお声（2012/6/4）
『お客様』：Nさま　42歳　男性


Q『パーソナルトレーナー　Uクラブ大阪をご契約するに至った理由』

A)
全身のコリに悩まされ、常に疲労感が抜けずに、
休日はゴロゴロして終わる日々…


　　 　　人生まだまだ、仕事も趣味もやりたい事いっぱいあります。
　　まずは健康な体を手に入れたくて、パーソナルUクラブを選びました。

　　イケてるボディになりたい下心も、かなりありますが(笑)


　　でも最終決断は、湯川トレーナーの人柄ですよ！





Q)『パーソナル　Uクラブ大阪のセッションを受けてどうでしたか？』
A)
久しぶりに打ちのめされた感じです。
　　 肉体はもちろんですが、気持ちも変われそうな気がします。




Q『食事管理について如何ですか？』

A)
いろいろアドバイスしていただき、自然に意識して食事しています。
　　強制される食事制限ではなく、アスリートのように自主的に食事に気を遣う
　　自分に酔いしれてます。


パーソナルUクラブ大阪　トレーナー湯川よりNさまへ


負けん気が前面に出るNさまのセッション楽しいです。

そんなこと言うと、また
先日のように
「ドSですねぇー。。」って言われそうですが、、汗笑

初の脚トレ後は、歩けない、動けない、激痛との戦いと聞きましたが
大丈夫ですよ。

「みなさん経験されますから、、」

音を立てて
身体が変わっていっていると「筋肉痛」welcom！！って感じで迎え入れてあげて下さい。


音のみならず、激痛が伴いますが
肉体が生まれ変わっていってます。

セッション日を重ねながら、
鏡を見て、写真を記録し
肉体改造ビフォーアフターを楽しんでください。

お客様のお声（2012/4/30）
『お客様』：Uさま　39歳　男性


Q『パーソナルトレーナー　Uクラブ大阪をご契約するに至った理由』

A)
1年程前からネットで、Uクラブ大阪さんと湯川さんのことは存じておりました。
ホームページが充実していてわかりやすくて、
また湯川さんの減量ぶりと今の筋骨隆々なお姿にはかなり度肝を抜かれてました。
お願いするとしたらここしかない、絶対に 間違いない、湯川さんのようになりたい、と。

これまで何とか自己流でできるものならと思い、
頑張って筋トレ的体操(！？)をしてきましたが、
とことん自分に負けてしまっていたために一大決心した次第です。
筋力アップを狙います。


Q)『パーソナル　Uクラブ大阪のセッションを受けてどうでしたか？』
A)
まずトレーニングルームがパラダイスのようで。
様々な器具、いろんな角度での鏡張り、サプリメント、
清潔さ、ミュージック、ワクワクでした。

一見いかつく強面風な湯川さん(失礼笑)ですが、
笑顔で迎え入れて下さって、とてもお話しやすくて安心できました。
ラインが入った髪型似合ってました。


今日は初めてのセッションでしたが、
いつもの自己流ですると、あっという間に満足し終えていたことでしょう。
そこを追い込める、追い込んでもらえることがまさに醍醐味に感じました。
また筋トレの正しいフォームも見よう見まねではできませんし。
明日の筋肉痛が楽しみです。




Q『食事管理について如何ですか？』

A)
いろいろアドバイスして頂いてありがとうござます。
プロテインと今あるサプリメントをしっかり摂っていき、
高タンパクな食品を見極めて選んで行こうと思ってます。
摂る時間や量なども考えて行きます。
大好きな甘いコーヒーやジュース類は避けて、
筋リカバリに良い炭酸水ですね。もう実践してます。

セッション日は、人生第二幕の始まりのような日。
今後ともよろしくお願いします。


パーソナルUクラブ大阪　トレーナー湯川よりUさまへ


もう遅いということは、どの世界でもないです。
もう遅いと思えることは、
いまから始めることができるモチベーションを持たれているということ。


感じないことは、悪です。
今の現状を感じ、この先を予測し行動に起こす。

「もう遅い？」と疑問・不安に感じたら、即行動に移せば善いのです。



「もう遅い？」と感じる
このことが大切だと思います。


ダイエット・ボディメイクの世界では
もう遅いということは、特になく
思い切ってはじめてみる。そして鉄の意志でやり遂げる。

その結果、思い切ってはじめて、
やり遂げた自分が誇れる成果が手に入っています。

自分自身が変われば、驚くほど人から自分への評価は変わります。
評価が過剰な物であれば、
その評価に恥じない行動へ移ろうとする自分がいます。



身体が変わり、中身が変わる
まさに、良いスパイラルの始まりです。

とても、とてもキツイ
ドSなトレーニングプログラムで申し訳ないですが
人生の第二幕頑張ってくださいませ。

Uさま、
とても筋肉の形が綺麗なので、想像以上の肉体美が手に入りますよ。

果敢に、プログラムに挑んでくださいませ。
次回のセッションも楽しみにしてます。

お客様のお声（2012/4/25）
『お客様』：Yさま　38歳　男性


Q『パーソナルトレーナー　Uクラブ大阪をご契約するに至った理由』

A)
いろいろジムをみましたが、パーソナルトレーナーの体つきに説得力がありませんでしたが、
湯川さんの体つきを見て、湯川さんなら変えてもらえる！と確信したからです。
百聞は一見しかずです。



Q)『パーソナル　Uクラブ大阪のセッションを受けてどうでしたか？』
A)
一言でいえば地獄でした(笑)　でも終わったあとの爽快感、達成感、最高です！
翌日から始まった筋肉痛ですが、体じゅうバキバキです。

首から腰まで筋肉痛と脇下裏、咳すると腹筋も痛いです。
足は内ももと股関節が痛いです。
左右の力こぶ。左右の大胸筋の脇よこ。前腕の手のひら側。
左右肩は最悪に痛いです。

ほぼ全身複雑骨折状態です。ひとりで着替えができないです(笑)

結果が出るから、激痛に耐えるぞ。

次のセッション楽しみにしております。よろしくお願いします。



Q『食事管理について如何ですか？』

A)
今までダイエットのため炭水化物を抜いたりしてたのですが

玄米や白米も食べていいなどビックリです。
さらにやる気がでます。


パーソナルUクラブ大阪　トレーナー湯川よりYさまへ



高速に乗って、京都から大阪東住吉区まで通っていただいて本当に感激しております。
Yさんは非常に気持ちが強い方なので
目標に向かってまっしぐらな姿が、とても光ってます。（嬉）
ブレナイ意志の強さ、かっこいいです。

気持ちの強さが、結果に現れるボディメイク。
食事制限より、まずしっかり食べてトレーニングについていける体力づくり
そして、次のステップは食事内容の制限ではなく、ベストな食事の選択！！

よりハードに、より筋反応を得れる食事を！
見た目だけでなく強い身体は、適切なトレーニングと食事（栄養）、休息です。
全てのパズルが揃えば、絵は完成します。
辛いトレーニングプログラムを振り返って笑い合って握手しましょう。

今のテンションで
このまま、突っ走ってください。
割れた腹筋と引き締まったシャープな
ボディ（ブラットピットのような）を完成させましょう。


※全身複雑骨折状態って、表現。吹き出してウケましたぁー。笑
　次回のセッション楽しみにしております。よろしくお願いします。

お客様のお声（2012/4/16）
『お客様』：Kさま　27歳女性


Q『パーソナルトレーナー　Uクラブ大阪をご契約するに至った理由』

A)
楽しかったのが最大の理由で、
湯川先生のユニークなトレーニングと知識豊富で褒め上手なとこが気に入りました！




Q)『パーソナル　Uクラブ大阪のセッションを受けてどうでしたか？』
A)
めっちゃ楽しかったです。運動大嫌いやったけど、今は楽しみです。
階段の上り下り、特に下りの辛さには驚きましたが（笑）




Q『食事管理について如何ですか？』

A)
食事もたくさんアドバイスしてもらってカラダ作っていく感じが楽しいです！



パーソナルUクラブ大阪　トレーナー湯川よりKさまへ

股関節の可動域を生かした運動でウエストラインをつくり、
棘下筋を主とした肩甲骨周辺の筋力アップで
張りのあるシャープで美しい背中づくりをプログラム致します。

これからも「仰天（笑）のドSなトレーニング種目」でバッチリアシストしますので
10月の記念の日を目指して、どうぞよろしくお願いします。

これからもハードな内容が続きますが、いつもの笑顔で頑張ってくださいませ。


※効き酒ならぬ、効きコーラーが出来る方って、初めて聞きました。
　どんだけコーラー好きなんですか？（ウケます）。