カラダを目覚めさせ、メリハリのあるボディメイクを！！

脱ぽっこりお腹、くびれたウエスト、ヒップアップ、二の腕痩せ、モデル体型
バストアップ等、本気で目指すボディメイクをご希望の方が対象となります。

Uクラブでは、全てのコースでフリーウェイト（ダンベル等）トレーニング・
マシーントレーニング等を多用します。
ボディメイクコースでは、特に肩甲骨と股関節の稼動域を大きくストレッチさせた
プログラムが組み込まれております。

2つのポイントとなる周辺の筋肉を緩めることで、
血液やリンパの流れ、脂肪の代謝をアップ。
バランスのとれた美しい体に。

眠っていた筋繊維を刺激し、運動後も基礎代謝アップ。
不要な老廃物排出などで
新しい体に変身していくことを目指します。

無理な食事制限のダイエットやボディメイクを見直し、
理にかなったトレーニングでリバウンドすることなく健康的に変身いたしましょう。

ボディメイクコース

12回制（90分）
週2回1か月半/
+栄養摂取（BCAA・プロティン等）+食事管理

190,000円（有効期限2ヶ月）（税別）

• 【新規の方】
  入会金130,000円（税別）
  ＋ ３か月ビフォーアフターコース（週2回/３か月＝計24回）
  　１コース190,000円(税別)×2コース分（初回は2コース分）

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  ３か月ビフォーアフターコース　小計：510,000円（税別）
  　
  新規のクライアントさま下記★長期プラン★内の年間・半年、3か月ビフォーアフターコースよりお申込み下さいませ。
  更新されるクライアントさまは各1コース分（1か月半分＝12回）もしくは、2コース分ご都合に合わせてエントリー下さいませ。
  
  
  内容（料金に含まれる基本内容）
  

  1. 各部位の可動域を広げる有酸素運動１０分＋
  2. ウェストメイク１０分+筋力・ウェイトトレーニング６０分
  3. UMAメソッド３分×３Set
     （筋トレと有酸素運動が融合されたパーソナルUクラブ大阪のオリジナルメソッド）
     ｏｒ
     Ｕクラブファイティングメニュー３分×３Set
     （キック+ボクシング）
  4. トレーニング前・中・後のボディメイクに必要な栄養摂取
     （プロティン・EAA・クレアチン・BCAA・脂肪燃焼サプリメント等）
  5. 食事管理

  １〜５合計約９０分のトレーニングと栄養摂取（サプリメント）のメニューに加えて、日々の食事管理を個々の生活環境に合わせてアシストいたします。
  
  
  コース経験後、目標のボディメイクが完成しない場合は
  パーソナルUクラブのアシスト不足と判断し
  コース料金の30％をコース終了後、返金致します。
  （お客様のご都合による解約は対象外となります。）

ボディメイクコース体験（初回のみ）

60分

20,000円（税別）

• カウンセリング時間は含みません。
  脱ぽっこりお腹、くびれたウエスト、ヒップアップ、
  二の腕 痩せ、バストアップ等をご要望を伺って
  その後、継続して出来るトレーニング方法を
  ご提案致します。
  （現在通われているスポーツジムやご自宅で
  実践できるようトレーニング方法をご誘導致します。）

ボディメイクコース特割モニター

12回制（90分）
+栄養摂取（BCAA・プロティン等）+食事管理

160,000円（有効期限2ヶ月）（税別）

• 【新規の方】
  入会金130,000円（税別）
  ＋３か月ビフォーアフターコース（週2回/３か月＝計24回）
  　１コース160,000円(税別)×2コース分（初回は2コース分）

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  3か月ビフォーアフターコース　小計450,000円（税別）
  　
  新規のクライアントさまのみ上記の通りとなります。
  更新されるクライアントさまは各1コース分（1か月半分＝12回）もしくは、2コース分ご都合に合わせてエントリー下さいませ。
  
  
  コース経験後、目標のボディメイクが完成しない場合は
  パーソナルUクラブのアシスト不足と判断し
  コース料金の30％をコース終了後、返金致します。
  （お客様のご都合による解約は対象外となります。）

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★長期プラン★

みっちりと計画的に肉体改造・ダイエットに取り組む長期プラン

※モニター除く

年間プラン：1,485,000円（税別）（みっちり計画派　年に10％OFF-165,000で応援）
＜内訳＞
週２回／全９６回セッション：1,520,000円（税別）
入会金　　　　　　　　　　： 130,000円（税別）

半年プラン：845,500円（税別）（みっちり計画派　半に5％OFF-44,500で応援）
＜内訳＞
週２回／全４８回セッション：760,000円（税別）
入会金　　　　　　　　　　：130,000円（税別）

ビフォーアフター3ヶ月プラン

※モニター除く

ビフォーアフター３ヶ月プラン：490,000円（税別）（みっちり計画派　3に-20,000で応援）
＜内訳＞
週２回／全２４回セッション：380,000円（税別）
入会金　　　　　　　　　　： 130,000円（税別）

低金利銀行ローンも適用可能＜詳細はこちら＞

1. パーソナルUクラブ考案のダイナミックストレッチ
   股関節、肩甲骨周辺の稼動域を生かしたストレッチ
2. メリハリボディをつくる為のウェイトトレーニングプログラム
3. インナーマッスルを刺激する基礎代謝アップ燃焼ボディづくりプログラム
   インナーマッスルの強化で、姿勢矯正。しなやかなボディラインの創造が望めます。
4. 燃焼ボディをつくる栄養摂取法のサポート

ご希望の方には、ストレス発散にも効果的な格闘技（ボクシング・空手）の要素を組み入れた
ファイティングエクササイズを楽しんでメニューに組み込むことが出来ます。

※
現在の体重から3ｋｇ前後、もしくは体重ではなく鏡に写るボディラインの強調を望まれる方。
ボディメイクコースは、減量（ダイエット）を主とせず
身体の引締め、ボディラインの強調を念頭に置いた
エクササイズが中心のプログラム形成となっております。

大幅な体重の減少を望む方ではなく
メリハリボディを目指される方がご選択されるコースです。
（二の腕細くする、クビレをつくる、バストアップ、ヒップアップ、美しい背中のフォルム形成等がご希望の方向け。）