2013年1月22日
今週の火曜日
3か月の激闘をやり抜いたOさん


セッション後に、
とっても嬉しいお礼と
パーソナルUクラブでの3か月を振り返った感想を頂きました。
↓
「この三ヶ月、本当に御世話になりました。
筋力だけではなく食事面、精神面と様々な事を支えて下さり感謝しています。

泣きたくなるようなトレもありましたが日々、
逞しく変化していく身体を目の当たりにするうちに、
これからのトレーニングに自信を持って楽しんで挑めそうです。

長々と失礼しましたm(_ _)m
湯川先生のこれからのご活躍と発展を期待しております。(目指せ！バリ島支店（笑）

本当に本当にありがとうございました。

↑
涙出るぐらい嬉しいお言葉でした。

短期間で痩せる方法は簡単です。
でも短期間で筋肉を作り、
肉体を造形するのは
そうそう、簡単ではありません。

気持ちと自身の体に真正面から向き合う正直な姿勢が大切です。
誤魔化しはスグに現れますから


今ある身体は
今までの生活環境（食事・運動ほか）が全て反映されたものです。
突然出来上がったものではありません。


身体を変えるには
身体を変えるコツを今までの生活環境に
ひとつひとつ組入れてあげることです。


ハードなトレーニングを支えるのは
食事（栄養）と休息（睡眠他）と思考（成長できる思考）です。
その全てが充分でなければ上手く機能しません。
いつも鏡の前に立ってますか？
人に話しかけることがあっても、自身の体に話しかけることを怠ってませんか？
身体は正直です。
関心がなければ、成長しません。
また、「どうぜ。。。」「きっと、、、」のような見放した思考ですと
成長しません。

身体作りは、子育てと似てます。
確り、関心を持って見守り
その先に広がる未来（イメージ）を脳に伝えてあげ、褒めて育てるのです。

セット中に、「アカン！」
「できない」なんて言葉を吐いてませんか？


限界を超える時
自身の「できない思考」が働くとき、
その時が伸びる・成長するとき
つまり、チャンスです。

やめようとおもったときこそ
やり抜くのです。
自分の限界を超えていくのです。
それこそが肉体改造、ダイエット、ボディメイクの近道です。

Oさんは、
セッションを重ねるにつれ
セット間での休憩で呼吸が整うのも
見る見るうちに早くなり、

使用重量も増え
ダイナミックに、成長されました。


最後のセッションで
成長したOさんのお身体をみながら
24回のセッションが走馬灯のように蘇ってきました。
肩も丸みを帯びて、球体に力強く成長し
二頭筋・三頭筋も見事に育てられました。（拍手です）

本当に良く頑張られました。

Oさんに出会えてよかったです。
本当にご苦労様でした。


そして、
ありがとうございました。


肉体改造ビフォーアフター画像で激変ぶりが一目瞭然！！

ビフォー
パーソナルUクラブ大阪入会時（肉体改造前）の画像
ベンチに横になって六角ダンベルを使ったトレーニングを行っている画像。

アフター
パーソナルUクラブ大阪で24回目のセッションを行っている画像
ベンチに座った状態で高重量ダンベルを使って肩のトレーニングを行っている画像です。


お見事、Oさん大拍手です。

今日お昼のセッションに来ていただいたS氏。
なにかといつも差入れして頂いてるお世話になりまくりなS氏。

来るたびに脂肪が削られ
ベールに包まれてた筋肉（笑）が露わになってきてます。


特に、
背中肩甲骨周辺、首回りのスッキリ感は目を見張るばかりです。

ハードで定評のある
Uクラブのプログラム。

セット間の休憩中（インターバル）には
ほとんどの人が呼吸を整え、次のセットに備える中


セット中に次オモロイ話することを考えているのでは！？（笑）っと思えるほど
セットが終わるや否や、
即、オモロ話を炸裂するS氏。



みるみる肉体改造は進み
見るたびに若くなっていき

激変していく楽しみにはありますが
セッション中は、苦痛に悶えるものです。


けど、今日S氏を迎えて
結果を残す人の共通点を見た気がします。

辛い種目でも、結果を生む過程と割り切り
そのことを脳も、精神も理解し
震える肉体に、鞭を打ってエンジン全開で挑まれるところです。


決して妥協が無い、決してくじけないところです。


辛いからこそ
そのあとの楽しい結果を胸に
、 ガンガン挑んでくれているS氏。
まさに『肉体改造の虎』と化しています。


今日の一番の山であった種目で
「トレーナー」
「17ｋｇ落としたんですよ」
「その重り（ダンベル）を目の前に置いてください」っとリクエスト。

1セット終わったところで
そのどぎつさに
折れそうな自身の心を奮い立たせて
残りのセット、17ｋｇのダンベルを見ながら
やり遂げてくれました。

めちゃめちゃかっこよかったです。

オモロイだけやないっすね。（笑）

停滞期になればまた食事管理の内容を調整する予定ですが
停滞期もなく、ガンガン体重がおち
筋肉が育っている、まさに肉体改造の理想を行くS氏。

本日、気合の髪型にチェンジして
ますます若くなっていっているS氏、
来週も、ドーンっといきますのでよろしくお願いします。


パーソナルUクラブ大阪　代表トレーナー　湯川兼成

約3か月前の8月23日にスタートし
身長→174.3cm
体重→75.9kg
体脂肪率→18.7%の数字で始まったセッション


昨日で24回のセッションが終了しました。
なんと！！3か月弱で
体重12.7ｋｇ減！！
体脂肪8％（約）ダウン！！で
この数字に！↓

身長→174.3cm
体重→63.15kg
体脂肪率→11.8%


そして添付しているダイエット・肉体改造のビフォーアフター画像で
お分かりの通り数字以上に身体のフォルムが一新されました。

楽しく、汗と涙の結晶でもたらされたのは
生まれ変わったような肉体変貌です。


おしゃれなTさん
ますますお洋服が似合われ
かっこよかったです。


クラインとトレーナーの想いが一致し
もっと、もっとの精神で1種目1種目いや
1SET、1回（レップ）を大事に、
今を突破し、新しい領域へトライし続けた結果です。

ハードなトレーニングを支える
食事管理も、アドバイス翌日には即クリーンな食事へ修正され
より最短距離で結果へと結び付けられました。



Ｔさん、
本当にナイスファイトでした。
この結果は、Ｔさんと共にトレーナーとしての私の「誇り」でもあります。
感謝と、感激、
そしてドラマチックな最後の展開（二人にしかわかりませんが。。。笑）に拍手喝采です。


トレーニングは楽ではありません
いや、えげつない内容だとおもいます。（笑）





けど、
全て結果に繋がるボディメイクは、やり甲斐があり、面白いと思います。

怠けたり、省いたりした取り組みをすれば、その結果が
妥協せず、思いのたけを真面目にコツコツ取り組めば、感動の結果が
取りくみは決して裏切りません。
全て結果につながる、それがボディメイクです。

Tさんが
「次の予約日を手帳に湯川さんが書いてください」ってペンと手帳渡された時。
ボディメイクへの強い思いに涙出そうでした。


Ｔさん、お疲れ様でした。
そして、ありがとう！！！

お客様のお声（2012/11/8）
『お客様』：s氏　52歳　男性


Q『パーソナルトレーナー　Uクラブ大阪をご契約するに至った理由』

A)
１０年来数人のパーソナルトレーナーさんにお世話になっていましたが、
少しネンマリ化してきたので 何処かないかな？？ってネットで探していたところ湯川代表のジムを見つけました。
場所は職場に近いし、自分は一人でトレーニング出来ないタイプなので条件的には良かったのですが、
全然誰の紹介を受けたわけでもなく、正直最初はチョッと賭けでした、
経歴を見ても実際にお会いしても、お客さんにつくトレーナーってより格闘家って感じでしたし。
でも何かこの人ならって予感はありましたね。

Q)『パーソナル　Uクラブ大阪のセッションを受けてどうでしたか？』
A)
感じているのは 安心・適確・情熱的　この三つです。
今までにもいろいろなトレーナーさんについてもらいました、なのでこの３点に関して常に注目しています。
自分が日頃あまりトレーニングをしていない・自分が完全にコントロール出来ない重量でお客さんの指導をする、
こんなトレーナーさんもいます。お金を払って怪我させられちゃ堪りません。
もうすぐ１年になりますが湯川代表とのトレーニングで怪我する危険を感じた事は一度もありません。
私が両手でヒィーヒィー言いながらやっと支えているバーベルを湯川代表は片手でスッと私から取り上げてくれます。
何でここはこんな動きするの？　このバーとあのバーの違いで何がどう変わるの？　
そんな質問好きな私の問いに適当な返事しかしないトレーナーさんもいます。
湯川代表は私の質問攻めに、常に先に答えを用意していたかの如く論理的に適確に説明して下さいます。
情熱的、これは重要な事ですね。湯川代表は常に情熱的に私のトレーニングに対するモチベーションを上げて下さいます。
一方通行で教えるって感じじゃなく、一緒に身体を変えていくって感じです。
そんなこんなで、いったいパーソナルUクラブに来るまで何してたの？？　ってぐらい私の身体は一年近くで変化しました。



Q) 『食事管理について如何ですか？』


A)
食事管理は基本自分でしてます。 でも違うんですね、トレーニング中のちょっとした会話の中で、軽〜く「それこないした方がエエんちゃいます〜！」ってアドバイスを下さいます そこでアドバイス頂いた様に変えてみると、これまたビックリです。 普通人の私と自分の身体を極限まで追い込んでボディメークして来られた湯川代表の食事管理はやっぱ全然違いますね。 それに私のプライドを傷付けないないよう、軽〜い感じでポイントを教えて下さる優しい一面もお持ちです、デカい身体のわりに。 ずっとお世話になりたいパーソナルトレーナーさんです。



パーソナルUクラブ大阪　トレーナー湯川よりs氏へ


早いもので、Sさんのトレーニングに携わらせていただき1年ですね。
当初は、インターバル（休憩）での筋回復の速さに驚きました。
トレーニング知識も豊富で、妥協を許さないトレーニング姿勢は
アシストするトレーナーとして、この上なく幸せな気分でセッションさせて頂いております。

ユーモアがあり、とんでもなく凄い方なのに
上から目線で話されない、そのお人柄には本当に尊敬の念でイッパイです。
こんな父だったら、お子さん幸せだろうなぁーっていつも思ってます。
この一年、肩周り・腕・大胸筋の筋発達は目を見張るばかりです。
とっても52歳にみえないスーパーマンのようなS氏のお身体の進化を、
常に新鮮な刺激を与えれるプログラムで末永くアシストしたく思います。

憧れの存在であるS氏、今後共どうぞよろしくお願い申し上げます。

お客様のお声（2012/10/27）
『お客様』：O氏　39歳　男性


Q『パーソナルトレーナー　Uクラブ大阪をご契約するに至った理由』

A)
今までガムシャラに自己流でジムや自宅でトレーニングしてたのですが思うような成果が得られず、
正しいトレーニングフォームをプロから学びたく契約致しました。
いままで体力には自信があった私でしたが
自宅から近いのもあり、まさに願ったり叶ったりでした。



Q)『パーソナル　Uクラブ大阪のセッションを受けてどうでしたか？』
A)
覚悟はしてたとはいえ、想像以上でした（笑）
途中『ココまでにしときましょ〜』と天の声をひそかに期待してたのですが…
見事に裏切ってくれます（笑）
でもスパルタ並の猛セッションのおかげで階段が上手く降りれません(焦)
上腕二頭筋が悲鳴をあげてます（泣)
腹筋が痛くて薄ら笑いになってしまいます（怖)
…しかし今までに感じた事ない筋反応。これは期待出来ます。痛いけどまた味わいたくなる反応です。

Q) 『食事管理について如何ですか？』


A)まだ始めたばかりで指導を受ける事が度々あります。
しかし、ちゃんと適切な助言で修正して下さり助かっています。
時々、反して禁物の炭水化物に手を出してしまいますが…(先生、すいませんっ！)
でもスーパーやコンビニなどで身近に買える食材ばっかなので無理なく管理できます。



パーソナルUクラブ大阪　トレーナー湯川よりO氏へ


当初、大荒れに荒れてました食事の方も
アシストメールにしたがって、ぐっと改善の方向に向かってくださっているので助かります。
お昼のタンパク質不足を例の秘密兵器で、補充頂きバランスをとって筋成長へ進んでくださってます。
肩の筋肉が隆起してきて、黒人アスリートのような丸みのある形に成長していかれているので
発達する力こぶ（二頭筋）と肩のクビレがいい感じですよね。
胸の種目でも使用重量を順調に伸ばされているので
胸板の厚みも増してこられると思います。
「服が筋肉でキツクなってきた」っていう嬉しいお言葉を聞けるように、これからもバッチリとアシストしますね。

では次回もよろしくお願いします。
Oさんのユーモアあふれるメールに、いつもウケてまーす。（感謝）

お客様のお声（2012/9/6）
『お客様』：s氏　40歳　男性


Q『パーソナルトレーナー　Uクラブ大阪をご契約するに至った理由』

A)
パーソナル Uクラブ大阪への入会の理由は、
学生時代は体育会系に所属して
いままで体力には自信があった私でしたが
先輩Ｍ氏(パーソナルUクラブ会員)に健康面で相談してみたところ
トレーナーの話しを伺い、入会申し込み致しました。


Q)『パーソナル　Uクラブ大阪のセッションを受けてどうでしたか？』
A)
まだ受講して間もないのですが
初回のセッションでは、
当日は身体に張りがあり充実感タップリ
２日目からカラダがパキバキな筋肉痛。
3日目から4日目にはむっむっむっ無理って叫びたくなる状態。
階段はおろかトイレの便座もすわれない状態でした。


正直、 初日で心がパキッと折れましたが
「この地獄なジムを教えて頂いたＭ氏から電話があり
これから楽しみまってるでぇ〜」っと喜ばせてくれるのやら
ビビらされているやらでした。


けど、ご指導いただいた食事管理の甲斐もあり
4回目のセッションを終了した時点で早くも
6.3ｋｇ落ち（98.5kg-92.2kg）、
お腹まわりも、フェイスラインも俄然変わってきて
心折れそうだったセッションも今では
筋肉痛が少しずつ楽になるとさみしくなるほどです。
こんなのって、僕だけでしょうか！？




これからも
ご指導いただいた食事管理を守って
プログラム内容についていけるように頑張りますので
どうぞよろしくお願いします。



パーソナルUクラブ大阪　トレーナー湯川よりs氏へ


いつも楽しいセッションお疲れ様です
初日は、ほぼ動けない状態でしたが
きちっと食事管理も進めて下さっているので
順調に、筋肉が育っていますね。


今日、セッション来られた時は
フェイスラインとお腹周りの変化に「さすが！！」って感じでした。


S氏はお仕事柄、とっても美味しい食材に囲まれた環境なので
食事管理は誘惑との闘いかと思いますが
空腹とは無縁の食事管理なので、徐々に慣れてくださいね。



これからも、激変されるダイエット
いえ、もとい

すでに、肉体改造へと向かわれているテンションを力強くアシストしますね。

ファイトー！！
S氏、また絶品のお料理お店によばれにいきますねぇー。。
よろしくお願いします。