Tさんのビフォーアフター画像が出来上がりましたので更新Upします。


Tさんの24回が先週末に、終了致しました。
とてつもなく、前向きで
とてつもなく、がんばりやさんな、イケメン医師のSさん。


超ド級なパーソナルUクラブ大阪ののトレーニングを最大限に引き上げる
食事管理を指定食に切り替え、見事に肉体改造に成功されました。


パーソナルUクラブ大阪に
入会時体重66.1ｋｇが現在57.9ｋｇに。『体重-8.2ｋｇ』


体脂肪も21.6　％が
↓
現在12,7％と体脂肪も一桁目前です。


ご存じのとおり、脂肪に比べて重い筋肉を造形してこの数字です。
見た目のフォルムは比較にならない拍手喝采の進化です。（Tさん、ナイスファイトです）


ベルトも、使い物になりません（笑）
ベルト穴がなく、ウエスト周りが約15ｃｍダウン。




白衣の下が、
これだけ仕上がった体となると
患者さんへの信頼度も別格でしょうね。


高強度な筋トレのあとも
30分軽く歩いたり、自転車漕ぎしたりと、
暢気な有酸素運動（トレッドミル、バイク）なんてパーソナルUクラブ大阪では行いません。


そう筋肉を削ぐことなく
脂肪を優先的に、積極的に全力で削ぎ落していくのです。



なかでも有名なHIIT法は
New York Timesの記事でも採り上げられた
現在、もっとも注目されるべくインターバルトレーニングの方法です。
HIITが体脂肪減少に効果をあげる最大の理由は運動後過剰酸素消費量（EPOC）が多い状態が続くことにある。


トレーニングを行わない際も、
多くのエネルギー体脂肪を燃焼している願ってもないトレーニング方法である。
加えて、HIITには脂肪貯蔵を抑える筋細胞のメカニズムを加速させる作用もあります。


パーソナルUクラブ大阪のHIIT。
そのハードさは
『超ド級です。』


そんなトレーニングを
パーソナルUクラブ大阪の高強度筋トレの後に行うわけだから
結果が伴って当然であります。

とはいえ、
大切なのは食事です。

トレーニングを反映させるのは、食事と休息（睡眠等）に他なりません。


正面からハードなトレーニングと向き合い。
真面目に食事にも取り組み
週2回のトレーニング以外は超回復を優先させ休息をとられて
肉体改造道を全うされました。


まだまだ、
そして、
もっともっとの精神をお持ちのTさん、
これからのトレーニングも楽しみにしております。
ひとまず、お疲れ様した。お見事でした。