①トレーニング初心者やリバウンド経験者など
間違ったトレーニング方法や知識は危険？
自分の知識だけで、初めてトレーニングを行ったり、もしくは、一度ダイエットに取り組んで、すぐにリバウンドなどして苦い経験をしてしまったことがある方は多いのではないでしょうか？このような人々は、「自分に合っていない、間違った体づくりやダイエットをしている」と言えます！
なぜこういう事が起こるかと言うと「元々、正しいトレーニングの知識がない人」が安易に素人の自分感覚だけで、ダイエットや体づくりをしてしまった為の問題です。
特に、普段から運動やスポーツ、トレーニング経験があまりない、全くの素人の方が、根拠のない無理な食事制限を掛けて、自分の目標や体の部位にあっていない無理な体づくりを、過度に負荷をかけてトレーニングを急に始めた場合、結局は長くは続きませんので、あっという間に元の身体に戻ってしまったり、下手をすると、自分の身体を痛めつけてしまう事にも繋がりかねません。
これは非常に危険とも言えます。このような初心者の方にこそ、是非、プロのパーソナルトレーナーに指導してもらうことを強くお薦めします！
専属のパーソナルトレーナーであれば、個人個人の現状の身体を把握したり、しっかりと、ヒアリングして目標を共有し合い、そして理想の身体づくりに合わせて、最短最適なトレーニングメニューを組んでくれます！
もちろん、どれも無理のないメニューなので、非常に効率的にこなしていけるものばかりですので、身体に過度な負担を掛けることなく、飽きることなくトレーニングを継続していけます！
初心者の方の中には、それでも最初はつらいと思う方もいるかも知れませんが、専属のトレーナーが二人三脚であなたに寄り添って、基礎の基礎から丁寧に優しくトレーニング方法を指導していきますので、目標の身体づくりに向けてきちんと、やり通せる内容になっています！
最終的には、理想のボディを手に入れることができますので、プロのパーソナルトレーナーをしっかりと信頼して、ついていくことが非常に重要です！
パーソナルUクラブ大阪のパーソナルトレーナーならば、今まで数多くの方を、理想の身体づくりに導いていますので、少しでも興味を持たれた方は、是非一度ご相談頂ければと思います！
②トレーニング経験者（自己流）
「トレーニング経験者」の自己流のトレーニングも問題あり？
ご自身である程度、目的の身体づくりを今まで行ってきた、いわゆる「自己流トレーニング経験者」の方々は、本当にそのまま自己流を続けても問題ないのでしょうか？
このような方々の多くは、本やネット、もしくはテレビなどで得た抽象的な知識で、例えば自己流のフリーウェイトをこなしたり、週に数日ジムに通ってお気に入りのマシンで、「やった気になる 」 トレーニングを行っている方々など様々かと思います。一見すると、専属のパーソナルトレーナーは必要ないと思われるかも知れませんが、本当にそうなのでしょうか？
こういった方の多くは、結局のところ、自己流だけで培った知識や経験で、無駄に負荷の掛かったマシンを多用したり、または、間違ったフォームでダンベルやバーベルなどを使い 、あまり意味のない部位に長時間負荷を掛けるなどしている方も多く見受けられます。
知識が間違っていたり乏しい分、下手をすると、素直にパーソナルトレーナーが指導する最適なメニューをこなしている「初心者よりも、問題な方も意外と多い 」 です。そして、それらが原因で体調を崩したり、トレーニングを継続できなかったり、最近成果がでないと悩んでいるという人も多いのです。
安易に、トレーニングの中級者気取りをしているのではなく、一度自分が行ってきたトレーニングが、目的のボディメイクに本当に最適なのか、そして、もっと効率的で身体に過度な負担を掛けない方法がないのかを検討する上でも、専属のパーソナルトレーナーを付けてトレーニングされることを推奨します！
大阪で人気のパーソナルトレーニングジム『パーソナルUクラブ大阪』には、パーソナルトレーニング先進国のアメリカ留学経験がある、プロのトレーナーも在籍しています！一人一人に最適なトレーニングメニューで、効率的な体づくりを体験してみませんか？是非、一度お気軽にご相談ください。
