パーソナルトレーニングで筋トレを行い健康寿命を延ばす！
① 健康寿命を延ばすポイントの「抗重力筋」とは？ 健康寿命とは、寝たきりや介護が必要ない健康な期間のことを言い、健康寿命...
秋はパーソナルトレーニングで体脂肪を減らそう！
① 体脂肪（皮下脂肪と内臓脂肪）とは？そして、男女の理想の体脂肪率は？ 体内に蓄積される体脂肪には、内臓脂肪と皮下脂肪の...
夏場に目立つ「二の腕」を、パーソナルトレーニングで引き締める！
① 二の腕を引き締める為の「上腕二頭筋、上腕三頭筋 」とは？ 二の腕に余分な脂肪が付いてきたのを気にして、どうやって二の...
筋肥大を目指すトレーニング！
① 筋肥大とは ？そして、 筋肥大のメカニズムとは？ トレーニングに関心がある方は、一度は筋肥大という言葉を耳にしたのでは...
大阪初！完全個室会員制ビリヤード『ビリヤードUクラブ』
大阪初！『完全個室会員制ビリヤード 』 完全個室の会員制ビリヤード【ビリヤードUクラブ 】 は、完全予約制にてご自...
目標心拍数を意識したトレーニング！
目標心拍数は大事！ ① 目標心拍数とは？そして、その求める数式 運動直後の脈拍数から、運動強度を推測可能で、脈拍と心拍数は基本...
パーソナルトレーニングジムとスポーツジムの違いとは？
① パーソナルトレーニングジムとスポーツジムの内容や特徴を比較する。 パーソナルトレーニングジムとスポーツジムは、似て非なる...
月間利用者1,300万人の情報サイト「Smartlog（スマログ）」で選ばれました！
「Smartlog（スマログ）」大阪府で、おすすめのトレーニングジムに、選ばれました！ 月間利用者1,300万人の情...
ぽっこりお腹は、さようなら！「美腹」を手に入れる。
美腹トレーニングで、憧れのスタイルを手に入れる！ ① 美腹づくりに大事な 腹筋 の構成（ 腹直筋、腹斜筋、腹横筋、腸腰筋 ）とは...
女性におすすめ！「美脚作りのトレーニング」
美脚作りには、トレーニングがおすすめ！ ① 美脚作りに重要な筋肉（太ももを細くする為の内転筋の強化）とは？ 美脚作りに内転筋が...