大阪のパーソナルトレーニングジム・トレーナーの『パーソナルUクラブ大阪』

レッグプレスマシンで鍛えられる筋肉と女性が嬉しい効果とは？ 女性こそ下半身の筋肉を鍛えたほうが良いです。自重トレーニングでは...

バーベルスクワットで鍛えられる下半身の筋肉とその効果とは？ 的確に負荷をかけて下半身を鍛えることができるバーベルスクワットで...

背中にぜい肉がつく要因とは？ 自分で気づきにくい背中のぜい肉ってなぜついてしまうのかご存じですか？様々な理由がありますが、多...

内臓脂肪が増える要因とは？ 内臓脂肪が増える要因は様々なことが考えられますが、大きな原因として、過食、運動不足、加齢などが挙...

筋トレの「ランジ」を行うと、どの筋肉を鍛えて、どんなメリットがあるの？ 下半身に筋肉を鍛えることができるランジは、普段使われ...

バイシクルクランチで鍛えられる筋肉とその効果とは？ ぽっこりお腹を解消するためにおすすめの筋トレメニューがバイシクルクランチ...

そもそもお尻の形が崩れたり、脂肪がつく要因とは？（運動やトレーニング不足、食生活の乱れ、骨盤の歪み） 女性で40歳を過ぎたあ...

冬に筋力トレーニングするメリットはなに？ 冬になると寒くて身体を動かすのが億劫になりますよね。そのため運動する時間が作れずに...

股関節の内転筋とはなに？内転筋を鍛えるとどのようなメリットがあるの？ ぽっこりお腹は簡単には改善することができないので、試行...

ヒップアップによるメリットの解説と、 お尻をアップする為に鍛えた方が良い筋肉とは？ お尻が気になる女性は多くて、垂れていたり...