①食事管理の重要性とは？
素人が考える安易な食事制限は、実は怖い！？
皆さんは、普段の食事管理やダイエットについてどんな考えをお持ちだったり、どのような心構えで普段の食生活をされていますか？
そして、それらが思うように毎日うまくいっていますでしょうか？
パーソナルトレーニングと聞くと、単に理想のボディメイクを目指すだけの筋肉トレーニングとだけお考えの方も多いかもしれません。しかしながら、パーソナルトレーナーに指導してもらうという事は、このような筋肉トレーニング以外にも普段の『食事管理』があるのです！
ここでいう食事管理とは、安易なダイエット目的の食事制限ではなく、個人個人の肉体改造の目的に沿った、健康面も大切に維持させながら、栄養バランスを考えた最適な食事を摂取していくという点です。
昨今ではテレビや雑誌、ネットの世界で、安易な糖質制限が話題になっていますが、そもそも、どんな人でもひとまとまりにして、勝手な解釈や知識で、過度な糖質制限を行ってしまっては、身体に害を及ぼすこともあります。
さらに言えば、このような安直な食事制限は、単なる糖質制限に関わらず、人間の身体に大事な栄養素であるその他の栄養素、タンパク質 ・脂質・ ビタミン、ミネラルが不足する原因にも繋がります。
バランスの良い食事管理を！ 
パーソナルトレーナーによる食事管理が大事
②パーソナルトレーナーの食事管理とは？
一人一人に最適な『食事管理』の提案をしてくれる！
素人の個人的な知識や判断だけで過度な食事制限をしてしまい、もし、大事な栄養素が十分に摂取できない状態が続いた場合は、内臓疾患や免疫力の低下などにより大病であったり、普段の生活でも、風邪やそのほかの体調不良が起こりやすくなってしまいます。
また、急激なダイエットによるリバウンドを起こしてしまう人も多数います。
しかし、専属のパーソナルトレーナーがあなたに付いている場合は、 こうしたマイナスの事態を防ぐように、 健康の維持をさせながら、必要な栄養素をきちんと摂取して、逆に過度なエネルギー摂取を避けるという日常のアドバイスを、一人一人に最適に行ってくれるという点で、パーソナルトレーナーの役目は現在非常に重要になってきています！
今までは、個人だけで毎日の食事管理を行っていくには、実は非常に大変で続けることが出来ない現状がありました。
なぜなら、そもそも食事の栄養素やカロリーに関する知識が乏しかったり、日々の忙しい生活環境で、自分を律しながら孤独に続けていくには、実は非常に難しい課題があったからです。
専属のパーソナルトレーナーであれば、理想の身体づくりの為の知識が豊富で、トレーナーとの日々の情報共有がしっかり出来ているため、目標に向かって最短で近づけて、かつ無理なく食事管理する方法や栄養バランス、日常の食事のとり方やタイミングなどのアドバイスまで、あますことなく教えてくれるのです！
どうしても個人だと、不健康な食事になりがちな方でも、プロのパーソナルトレーナーが付いてくれることで、理想の肉体改造に無理なく導いてくれます！
大阪で人気のパーソナルトレーニングジム『パーソナルUクラブ大阪』には、パーソナルトレーニング先進国であるアメリカ留学経験があるプロのトレーナーなど、日本でも屈指のトレーナーが多数在籍 しています！食事管理に関する知識も豊富ですので是非、お気軽にご相談ください。
理想のボディメイクに食事管理は欠かせない 
無理のない食生活を！