大阪のパーソナルトレーニングジム・トレーナーの『パーソナルUクラブ大阪』

① パーソナルトレーニング需要が拡大中！コロナ禍時代でも安心して通える理由とは？（設備面のコロナ対策など） 長引くコロナ生...

① 運動不足解消に、パーソナルトレーニングが注目＆おすすめな理由 今の時期、パーソナルトレーニングで、運動不足を解消し...

① そもそも冬が体脂肪を減らしやすい理由とは？ 毎年冬になると太ってしまうのではと、気になって仕方ない女性の方が、結構...

① 健康寿命を延ばすポイントの「抗重力筋」とは？ 健康寿命とは、寝たきりや介護が必要ない健康な期間のことを言い、健康寿命...

① 体脂肪（皮下脂肪と内臓脂肪）とは？そして、男女の理想の体脂肪率は？ 体内に蓄積される体脂肪には、内臓脂肪と皮下脂肪の...

① 二の腕を引き締める為の「上腕二頭筋、上腕三頭筋 」とは？ 二の腕に余分な脂肪が付いてきたのを気にして、どうやって二の...

① 筋肥大とは ？そして、 筋肥大のメカニズムとは？ トレーニングに関心がある方は、一度は筋肥大という言葉を耳にしたのでは...

大阪初！『完全個室会員制ビリヤード 』 完全個室の会員制ビリヤード【ビリヤードUクラブ 】 は、完全予約制にてご自...

目標心拍数は大事！ ① 目標心拍数とは？そして、その求める数式 運動直後の脈拍数から、運動強度を推測可能で、脈拍と心拍数は基本...