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健康にもおすすめ！中高年にパーソナルトレーニングが人気の理由とは？
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春から始めるボディメイク！下半身を引き締め美ボディに。
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パーソナルトレーニングで筋トレを行い健康寿命を延ばす！
① 健康寿命を延ばすポイントの「抗重力筋」とは？ 健康寿命とは、寝たきりや介護が必要ない健康な期間のことを言い、健康寿命...