① パーソナルトレーニングのメリット＆どんな人におすすめなのか？
体を鍛えたりボディメイクをするために、パーソナルトレーニングに通うのが流行っています。パーソナルトレーニングジムに行きたくなる、どんなメリットがあるのか気になりますね？まず挙げられるメリットは、理想のボディメイクができることです。トレーナーから正しいトレーニング方法を学ぶことで、狙った部位へのピンポイントなトレーニングができますよ。
努力次第で、まるでモデルのような美しい身体に仕上げるのも夢ではありません。トレーナーから正しい食事管理の仕方を教えてもらえて、正しい食生活が身に付くことで食事をコントロールできるようになります。パーソナルトレーニングジムの指導で身に付いた食事の知識は、普段の生活にも活かせるので、パーソナルトレーニングジムで仕上げた理想の体型をキープしやすくなるのもメリットです。
たった一人のトレーニングでは孤独になりがちで、モチベーションを維持するのが難しいこともあります。パーソナルトレーニングなら、なかなか成果を出せずに諦めそうな時に、トレーナーからの励ましでやる気を取り戻してトレーニングを続けられますよ。トレーナーとの二人三脚でプログラムを進めるので、常にサポートを受けながら目標の身体になるまで、モチベーションを保ちやすいです。
パーソナルトレーニングジムは完全予約制が多いので、あらかじめスケジュールを決めて身体づくりをしやすいです。誰にも頼らず一人でトレーニングしていると、今日はもういいやと自分に甘くなってサボりがちになってしまうこともあります。パーソナルトレーニングならトレーナーがいるので気が引き締まり、プログラム通りに何とか終わらせようと意欲が湧いてきます。一日ごとの小さな目標をクリアしようとする意思が、長続きするトレーニングとして定着し、理想の身体を目指そうというやる気アップに繋がりますよ。
次に、パーソナルトレーニングがおすすめな人はリバウンド経験者です。何が原因で元の体型に戻ってしまったのかと疑問を抱いている方に、トレーナーが正しいパーソナルトレーニングをレクチャーすることで、このやり方で改めてダイエットしてみよう！とリバウンド経験者が意欲的になります。今度こそダイエットに失敗しない！という強固な意志と共に、トレーナーのアドバイスを得ながらトレーニングすることにより、リバウンドの可能性を大幅に低くできます。
もちろん、トレーニング初心者もパーソナルトレーニングがおすすめで、間違ったトレーニングをトレーナーに矯正してもらうことで、正しいフォームでトレーニング効果を高められますよ。
② 大阪でパーソナルトレーニングジムを選ぶ際のポイントとは？
大阪にはいろんなパーソナルトレーニングジムがあるので、どのジムにしようか迷いますよね。ここでは、大阪でパーソナルトレーニングジムを選ぶポイントをお伝えします。まずは、カウンセリングが初めての人にも分かりやすく説明できるかが、パーソナルトレーニングジムを選ぶポイントに挙げられます。自分に合ったトレーニングを提案してくれるのかを確認しましょう。要望や悩みをトレーナーが聞き入れてトレーニングに反映させられるのかも、パーソナルトレーニングジムを選ぶポイントです。
目標達成までサポートしてくれるトレーナーなのかもチェックしておくといいですよ。トレーニングで成果が出なくて諦めそうな会員に対して、トレーナーが会員のモチベーションを高めて再びトレーニングをする気にさせられるかが、パーソナルトレーニングジムを選ぶポイントになります。
食事指導もするパーソナルトレーニングジムなのかもチェックしましょう。身体は日々の食事で作られるため、食事管理も身体づくりに欠かせません。食生活を改善することで、肉体改造やダイエット効果を高められるので、食事指導ができるパーソナルトレーニングジムを選ぶことも大切です。
口コミであのジムはいいと聞いても、実際にそのジムでパーソナルトレーニングしてみないと、本当に自分に合ったジムなのか分かりません。体験入会で試しにジムを利用してみて、費用に対して満足いく結果が得られるパーソナルトレーニングジムなのか判断することも大事です。高級プランを用意しているジムがありますが、ご自身のお財布と相談して、本当に無理なく支払えるプランなのかよく考えてから選びましょう。経済的事情も含めたパーソナルトレーニングジムの選択も重要ですよ。
ウェアやタオルなどをレンタルできるジムなのかも選ぶポイントにしましょう。特に手ぶらでパーソナルトレーニングジムに通いたい方は、必要な物をレンタル可能か事前に確認した方がいいですよ。シャワー室が使えるジムもあるので、トレーニング後にシャワーを浴びてサッパリしたい方も要チェック。ミネラルウォーターやアメニティのレンタルができるジムも、選ぶポイントにしておきましょう。キッズスペースが完備されているジムなら、子供をキッズスペースで遊ばせている間にトレーニングできるので、子連れの方でも気兼ねなくパーソナルトレーニングジムに通えますよ。
③ 選ぶ際のおすすめポイント（まとめ）
大阪でパーソナルトレーニングジムを選ぶ時に気になるのは、どんなメリットがあるのかです。ここでお伝えしたパーソナルトレーニングジムのメリットを参考にすることで、ジム選びで迷っている方もある程度の参考にはなるのではないでしょうか。リバウンド経験者や初心者も、パーソナルトレーニングジムがおすすめであることもお伝えしました。
ご自身の希望と照らし合わせてベストなジムを選んでください。ジムによってはウェアなどをレンタルできるなど利便性の高いジムも多いので、例えば会社帰りなど、なるべく荷物を持ちたくない方も、大阪のパーソナルトレーニングジムを選ぶポイントとして押さえておくことをおすすめします。