痩せにくい「お尻の脂肪」その要因と筋トレのやり方
① お尻に脂肪がつく要因とは？ みなさんはお尻の脂肪が思うように痩せなくて困っていませんか？色々な運動をや筋トレをしてみ...
ダイエット停滞期の原因と乗り越える方法とは？
① ダイエットをしても停滞期が訪れるのはなぜ？（ホメオスタシスとは） ダイエットでスリムな身体を手に入れたいけど、...
秋は食生活や運動習慣の乱れに注意！トレーニングで改善
① そもそも脂肪（皮下脂肪と内臓脂肪）が増える理由とは？ 秋になると食欲が出てきて、ついつい食べすぎてしまいがち。...
筋トレの秋到来！初心者におすすめのトレーニングとは？
① 秋に筋トレなどを、おすすめする理由とは？ 筋トレにもタイミングが重要で、秋に筋トレするのが良いとされています。...
パーソナルトレーニングでリバウンドを防ぐポイントとは？
① そもそもダイエットにおけるリバウンドの仕組みとは？ せっかくダイエットしたのにリバウンドしてしまうのは、決して...
夏到来！パーソナルトレーニングで美ボディを手に入れる。
① 美ボディを手に入れたい女性におすすめ！パーソナルトレーニングのメリットとは？ 夏は暑さが厳しいですが、女性が水...
筋トレやダイエットなどの情報を発信するメディア「uFit Media」のご紹介
「 uFit Media 」 はフィットネスや健康、筋トレ・ダイエット情報などを発信するメディアです。uFit Medi...
大阪でパーソナルトレーニングジムを選ぶ際のポイント！
① パーソナルトレーニングのメリット＆どんな人におすすめなのか？ 体を鍛えたりボディメイクをするために、パーソナル...
健康にもおすすめ！中高年にパーソナルトレーニングが人気の理由とは？
① パーソナルトレーニングが中高年に、注目されている理由とは？ 中高年にパーソナルトレーニングが注目されている理由...
春から始めるボディメイク！下半身を引き締め美ボディに。
① 下半身の引き締めにもおすすめ！ヒップヒンジとは？その様々な効果は？ ヒップヒンジとは、股関節を中心に上半身と太...