①パーソナルトレーニングジムがなぜ、ダイエットに最適なのか？
ダイエットをするために、パーソナルトレーニングに通うか悩んでいる方も多いのではないでしょうか？
パーソナルトレーニングが、ダイエットに効率的で、なぜ今人気なのか知りたいですよね。普通の一般的なダイエットと異なり、ある程度の期間で、リバウンドせずに10kg以上のダイエットに成功したケースも多々あります。
ご周知の通り、ダイエット中の食事は、体脂肪を減らしつつ、筋肉を維持するバランスが不可欠です。パーソナルトレーニングは、普段のトレーニング指導と一緒に、あなたに最適な食事指導も受けられます！！
つまり、運動と食事の両方でダイエットをサポートし、大きな成果につなげるわけです。
ダイエットに訪れる停滞期は、パーソナルトレーニングで乗り越えられます。
パーソナルトレーナーが停滞期の乗り越え方を、きっちり指導しますので、例えばダイエットが上手くいかず、素人考えの間違った厳しい食事制限で、身体に負担を掛け過ぎるのを避けられます。
パーソナルトレーナーが、無茶な運動などでダイエットが失敗するのを防ぎ、ダイエットで挫折しないように、一人一人に最適な指導でバックアップしますので、ダイエットを成功させる自信がない方も、ご安心して続けられます！
例えばですが、パーソナルトレーニングジムでは、きちんとした正しいフォームでスクワットすることで、適度な筋肉がつき太りにくい体質に改善されることで、リバウンドしにくくなり、ダイエットに効果を発揮します。人間の身体の全筋肉の6割～7割を占める、お尻、太もも、ふくらはぎなどのいわゆる下半身、それらの部位をスクワットで効率よく鍛えられるので、ある程度の短時間でも全身の筋肉量を増やすことができるのです！
筋肉量の増加と共に基礎代謝も増加し、過度な運動しなくても消費カロリーを増やせるので、脂肪を燃焼して痩せやすくなります。
適切なスクワットなどで日常的にダイエットして、リバウンドしにくくする身体づくりも夢ではありません！
ダイエットとの相性が良い効率的な運動を、パーソナルトレーニングで地道に正しくこなしていくことで、目標のボディ＆体重を手に入れることができるのです。
実直にトレーナーのアドバイスに従い、正しい運動等をマスターして、ダイエットの成功率を高めましょう！
② ダイエット目的でパーソナルトレーニングジムに通う時に気をつけたい点
大抵のパーソナルトレーニングジムでは、無料体験やお試し体験もしくは、入会前のアドバイスや質問を受けられるので、本格的な入会前に、自分に一番合うパーソナルトレーニングジムなのか、先ずは確認することが大事です。
その時に、着目したいのが、アドバイスや指導がわかりやすくて、丁寧なのはもちろん、ダイエットに最適な設備があるかや、指導の際のテンポが自分の感性と合う、指導者との距離感がちょうどいいなど、いわゆる雰囲気が良いこともトレーナーを選ぶポイントのひとつです。
トレーナーとの相性が、ダイエットの成功に大きく左右されることも多い為、どのジム、そしてトレーナーを選ぶか慎重になるのは、極めて大事だと言っても大げさではありません。決して妥協しないで、十分納得した上でトレーナーやパーソナルトレーニングジムを探すことが大事です！
そして、通いやすさも、パーソナルトレーニングジムを選ぶ際に時に気をつけるべき点で、家や職場から近い、通勤・通学経路の沿線にある、最寄駅から徒歩圏内などがお勧めです。もし遠方の方の場合は、車をお持ちならば、駐車場が近くにあるかなども事前に確認することも重要です。なるべく移動が不便でないことも条件に、パーソナルトレーニングジムをリサーチして、通いやすいジムを候補に挙げましょう。
パーソナルトレーニングでダイエットするという目的と、それを叶えるトレーナーの指導方針もチェックすべき点です。
仮に指導方針が全然合わないと、思った通りのトレーニング効果が期待出来ません。単なる体重を減らすダイエットだけではなく、美しいボディラインを目指す、そして、ある程度の筋肉量を増強させるなど、トレーニングの目的と指導方針が最適化することで、パーソナルトレーナーとの二人三脚のトレーニングに打ち込め、良い結果を得られることにつながります！
もしも個々人の目標に、あまりそぐわない指導方針を強制するトレーナーですと、望まないダイエットトレーニングをやらされて、あまり良い成果を出せないなど、不本意な結果で不満を残してしまい、続きもしません。
事前のしっかりとしたカウンセリングなどを通して、自分のダイエット目標とトレーナーの考え方にずれがないか確認することで、このトレーナーとだったら、一緒に最後までダイエットを続けられるという安心感も非常に大事です！
③ダイエットにおすすめ！パーソナルトレーニングジム（まとめ）
一見難しそうなダイエットは、パーソナルトレーニングで適切な指導を受けることで、痩せやすい体になってダイエットの成功につながります。
プロから指導してもらうことで、仮にもしダイエットの停滞期がきても、間違ったダイエットで、それ以上体重を落とせなくなるや、もしくは、続けられなくなるなどを回避できます。
運動だけでなくバランスの良い食事もダイエットに特に有効ですので、体脂肪を減らしながら、筋肉を維持できる食生活を続けることがポイントです。
ダイエットで大きな成果を出せるように、例えば下半身の筋肉量増加に効果的なスクワットなどをこなすことも、ダイエットを成功させる秘訣です。
トレーナーとの相性を気にされている方は、これを機に大阪周辺のパーソナルトレーニングで有名な、パーソナルトレーニングジム大阪を選択肢に入れることをお勧めします！身体に適切な筋肉を付けつつ、一人一人に最適なダイエット方法を指導しています。