① パーソナルトレーニングジムとスポーツジムの内容や特徴を比較する。
パーソナルトレーニングジムとスポーツジムは、似て非なるもので、それらの違いを理解しないと、目的に沿った身体作りを実現できません。 パーソナルトレーニングジムは、利用者とトレーナーが1対1のマンツーマンで、指導を受けられるのが最も大きな特徴です。
マンツーマン指導を行い、空間・時間・トレーニングのすべてが、完全なパーソナル状態で指導します。トレーニング指導は勿論、利用者の希望に対して、日々の食事を含めた食生活や栄養指導、生活習慣へのアドバイスまでしてくれます。
不安や悩みなどがある場合でも、トレーナーがメンタル面にも親身に向き合いサポートします。パーソナルトレーニングで挫折しそうになっても、トレーナーのサポートで、何とか目標を見失わずに、身体作りを継続できた方が少なくないでしょう。トレーナーとの二人三脚で、心身共に安定したトレーニングができることは、パーソナルトレーニングジムならではのメリットです。
個別指導なので、周りの目を気にせずトレーニングに集中できます。真摯にトレーニングに向き合いたい人には、パーソナルトレーニングジムがお勧めです。
一方スポーツジムの場合、最新型のマシンなどを多数導入しているところが多く、身体の改善したい部位に有効なマシンを選びやすいです。マシンを使ったトレーニングに困らないのが、スポーツジムの強みであり、特にマシンなしのトレーニングでは、到底物足りない方には嬉しい長所です。
設備によっては、入浴施設などの設備があったり、ヨガや体幹ストレッチ、スイミングなどもできます。様々な使用用途を想定しているのであれば、スポーツジムを活用するのも良い選択です。
スポーツジムは基本的に、パーソナルトレーニングジムと比べると、料金がかなり良心的で、お財布事情が厳しい方に願ってもないです。月に6000円〜1万円程度で済み、身体作りの投資にしてはリーズナブルなところも、スポーツジムのお勧めポイントです。
但し、基本的にマンツーマンをしないため、パーソナルトレーニングジムのように細かい指導をしてもらいたい方は、スポーツジムがお勧めではありません。
スポーツジムより料金が高くても、トレーナーの丁寧な指導を受けて、目標の身体に仕上げたい方は、パーソナルトレーニングジムのご利用をお勧めします！！
スポーツジムだと、気軽に予約や欠席の連絡ができるため、意思の弱さでジム通いをサボってしまうと、トレーニングを挫折しがちになってしまいます。そのようなことが心配な方は、パーソナルトレーニングジムで、心が折れそうになった時も支えてくれる、プロのトレーナーの助けを借りましょう！
② パーソナルトレーニングジムのメリット！
パーソナルトレーニングジムでは、専門知識が豊富なトレーナーが、現時点の身体がどんな状態なのかを分析してくれます。目標の身体にするために、どのような運動メニューにすべきかを、トレーナーがしっかりアドバイスしてくれます。
1対1で指導してくれるため、フォームが崩れてしまったり、間違ったやり方をした時には、トレーナーが正しいやり方を教えてくれます。 一つ一つ丁寧な指導を受けられるので、誤ったトレーニング方法を指摘してもらい、効果的なトレーニング方法に修正できます。
間違ったトレーニング方法で、大した成果を得られなかったら、無駄な時間を過ごしてしまったことで、利用者に大きな損失をもたらしてしまいます。そのようなことが起こらないように、トレーニングを熟知したトレーナーの協力を得て、高い効果を引き出すトレーニング方法を教わった方が、労力と時間の節約になります。
ジム以外の時間でも、どのような食事を摂るのが正しいのか、睡眠時間や生活習慣の注意点など、生活全体を考慮した指導もトレーナーがしてくれます。特にダイエットが目的のパーソナルトレーニングは、独断で運動量を増やしてカロリー消費したのに、ついつい食べ過ぎて折角の努力が水の泡となりがちです。早く痩せたくて、食事量を極端に減らしたのが原因で、健康に影響が出てしまうため、食事から生活習慣まで、トータルでアドバイスしてくれるトレーナーがいると心強いです！
トレーナーが、利用者の生活全体を総合的に分析し、目標をスムーズに達成させるためのプログラムを提案してくれます。たった一人のトレーニングで、誰の助けも借りずに自己管理するのが、必ずしも悪いとは言い切れませんが、ノウハウ不足で、非効率的なメニューを組んでしまう恐れがあります。やはり、トレーニングの専門知識に詳しいトレーナーの下で、最短距離で目標の身体にさせるためのトレーニング方法を実践した方が、利用者の望んだ通りの結果が得られる見込みが高いです。
③ パーソナルトレーニングジムとスポーツジムの違い （まとめ）
パーソナルトレーニングジムとスポーツジムは、一見似ているようで、実のところ、かなり異なる性質であることを、両方のジムの内容や特徴の比較をご覧になった方は、ご理解いただけたかと思います。どのジムならば、目的に沿ったトレーニングができるか、ジムごとの性質を熟知して、あなたに適した身体作りをスタートさせてください。
自己流だとどうしても、あまり効率的でないトレーニングをしてしまいがちな方は、パーソナルトレーニングジムで有名なUクラブ大阪で、正しいトレーニング方法を身に付けては如何でしょうか。自己流のトレーニングで時間と労力を多大に費やして、良い結果に結びつかなくて後悔するよりも、トレーニングに詳しいプロトレーナーの指導を仰いで、良い結果を生み出す方が合理的です。