「パーソナルトレーニング」一覧

そもそも、健康寿命とは？(「日本人の健康寿命と平均寿命」・「健康寿命が短くなる要因」・「健康寿命が短くなると起こる弊害」 ) ...

そもそも、なぜダイエットでリバウンドをしてしまうの？(「誤った食事制限」・「 短期間の無理なダイエット 」・「 筋肉量の減少」 )...

① そもそも冷え性とは？(「冷え性の主な要因・種類症状 」) 常に手足が冷たいと感じてしまったり、意図的に温めてもなかな...

① 筋トレを正しいフォームで行う重要性とは？(「けが予防の観点 」と、「筋力増強などトレーニング効果の観点 」) 皆さん...

① そもそも腹筋の種類は？（ 腹直筋・腹斜筋・腹横筋 ）と、その機能の解説 筋トレを始めたい人で腹筋を割りたいと思って...

① そもそも体脂肪とはなにか？種類（ 内臓脂肪と皮下脂肪 ）と、役割、 適切な体脂肪量の解説 「最近体重が増えてきた」...

① 腰痛の予防や改善には、どこの筋肉を鍛えるのがおすすめか？ 腰痛を治したい！と思って病院や整骨院に行っても、なかなか痛...

① そもそも、プロテインとはなに？ そして、 3種類＆各成分の説明（ホエイプロテイン、ソイプロテイン、カゼインプロテイン ） ...

① そもそもダイエット、ボディメイクとは？そしてその違いは？（目的の違いなど） ダイエットとボディメイクを混同して...

① 脚の筋肉を鍛える必要性とメリットは？（筋肉量の維持、基礎代謝の向上 など） 大胸筋や腹筋などの上半身の筋肉を鍛えればカ...