「2024年12月」一覧

バイシクルクランチで引き締まった腹筋と綺麗なくびれ作り

2024/12/26 くびれ, パーソナルトレーナー, パーソナルトレーニング, パーソナルトレーニングジム, バイシクルクランチ, 冬の筋力トレーニング, 初心者、中級者, 大阪, 女性, 腹筋

バイシクルクランチで鍛えられる筋肉とその効果とは？ ぽっこりお腹を解消するためにおすすめの筋トレメニューがバイシクルクランチ...