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パーソナルUクラブのパーソナルトレーナー/思いどおりの身体を手に入れるために、あなたに寄り添うボディメイクの専門家です!


レディース ダエットコース

ダイエットコース

燃焼ボディをつくりあげることで、リバウンドしにくいカラダづくりをしていきます。

●ウェディングダイエット「結婚式までに○kg痩せたい」
●夏までダイエット「今年の夏は、キレイなビキニを着たい」
●産後ダイエット「2人目を産んでから、体型が戻らない。タイトな服を着たい」
●お正月太り・休み明け太り「楽しんだ後の代償は大きい、早く身に付く前に脂を落としたい」
●お腹が割れるまで痩せたい「ウエストラインに巻きついた脂肪を落としたい」


みなさんダイエットに関して多種、多様なご要望があっても
短期間で、体重が減ったのに、肌荒れや、体調不良に陥ったり
すぐにリバウンドしてしまうことなどは、誰も望んでいないはずです。

美しく、健康的に、しかもその完成させていくダイエット体型が維持されやすい
ダイエットプログラムに出会いたいとお考えではないでしょうか?

無理な単品ダイエットや、食事制限の激しいダイエットやボディメイクを見直し、
理にかなったトレーニングで健康的に変身いたしましょう。
ご予約・お申込み

パーソナルトレーニング料金詳細

ボディメイクコース

12回制(90分)
週2回1か月半/
+栄養摂取(BCAA・プロティン等)+食事管理

190,000円(有効期限2ヶ月)(税別)

  • 【新規の方】
    入会金130,000円(税別)
    +3か月ビフォーアフターコース(週2回/3か月=計24回)
     1コース190,000円(税別)×2コース分(初回は2コース分)

    3か月ビフォーアフターコース 小計510,000円(税別)

     
    新規のクライアントさまのみ上記の通りとなります。
    更新されるクライアントさまは各1コース分(1か月半分=12回)もしくは、2コース分ご都合に合わせてエントリー下さいませ。

    内容(料金に含まれる基本内容)
    1. 体重の10%以上の大幅減量を目指される方向けの有酸素運動10分+
    2. ウェストメイク10分+筋力・燃焼を主としたハイテンションウェイトトレーニング60分
    3. UMAメソッド3分×3Set
      (筋トレと有酸素運動が融合されたパーソナルUクラブ大阪のオリジナルメソッド)
      or
      Uクラブファイティングメニュー3分×3Set
         (キック+ボクシング)
    4. トレーニング前・中・後のボディメイクに必要な栄養摂取
      (プロティン・BCAA・脂肪燃焼サプリメント等)
    5. 食事管理
    1〜5合計約90分のトレーニングと栄養摂取(サプリメント)のメニューに加えて、日々の食事管理を個々の生活環境に合わせてアシストいたします。

    コース経験後、目標のダイエットが完成しない場合は
    パーソナルUクラブのアシスト不足と判断し
    コース料金の30%をコース終了後、返金致します。
    (お客様のご都合による解約は対象外となります。)

ご予約・お申込み

ダイエットコース体験(初回のみ)

60分

20,000円(税別)

  • カウンセリング時間は含みません。
    脱ぽっこりお腹、くびれたウエスト、ヒップアップ、
    二の腕 痩せ、バストアップ等をご要望を伺って
    その後、継続して出来るトレーニング方法を
    ご提案致します。
    (現在通われているスポーツジムやご自宅で
    実践できるようトレーニング方法をご誘導致します。)

ご予約・お申込み

ダイエットコース特割モニター

12回制(90分)
+栄養摂取(BCAA・プロティン等)+食事管理

160,000円(有効期限2ヶ月)(税別)

  • 【新規の方】
    入会金130,000円(税別)
    +3か月ビフォーアフターコース(週2回/3か月=計24回)
     1コース160,000円(税別)×2コース分(初回は2コース分)

    3か月ビフォーアフターコース 小計450,000円(税別)

      
    新規のクライアントさまのみ上記の通りとなります。
    更新されるクライアントさまは各1コース分(1か月半分=12回)もしくは、2コース分ご都合に合わせてエントリー下さいませ。



    コース経験後、目標のダイエットが完成しない場合は
    パーソナルUクラブのアシスト不足と判断し
    コース料金の30%をコース終了後、返金致します。
    (お客様のご都合による解約は対象外となります。)

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★長期プラン★

みっちりと計画的に肉体改造・ダイエットに取り組む長期プラン

※モニター除く

年間プラン:1,650,000円(税別)
<内訳>
週2回/全96回セッション:1,520,000円(税別)
入会金          : 130,000円(税別)

半年プラン:890,000円(税別)
<内訳>
週2回/全48回セッション:760,000円(税別)
入会金          :130,000円(税別)

ビフォーアフター3ヶ月プラン

※モニター除く

ビフォーアフター3ヶ月プラン:510,000円(税別)
<内訳>
週2回/全24回セッション:380,000円(税別)
入会金          : 130,000円(税別)

低金利銀行ローンも適用可能<詳細はこちら>

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代表的なトレーニング内容

  1. パーソナルUクラブ考案のダイナミックストレッチ
    股関節、肩甲骨周辺の稼動域を生かしたストレッチ
  2. 痩せる為のウェイトトレーニングプログラム
  3. プログラム終盤には、血中酸素濃度を上げるプログラムにステップアップ
    血中酸素濃度を上げる=脂肪燃焼酵素リバーゼが活動する=脂肪が落ちる などが期待できます。
  4. 燃焼ボディをつくる栄養摂取法のサポート
  5. オリジナルメニューに添った筋力ウェイトトレーニング
    ご要望の目的に応じて、個々の体力に合わせたオリジナルメニュー作成。
  6. ボクシングの要素を組み入れたファイティングエクササイズ
    ダイエット・減量といえば、無駄な贅肉をそぎ落としたボクサー。
    ボクシングのトレーニング内容には、沢山のダイエット要素が含まれています。
    ご希望の方には、ストレス発散にも効果的な格闘技(ボクシング・空手)の要素を組み入れた、 ファイティングエクササイズを楽しんでメニューに組み込むことが出来ます。

※ 現在の体重から-10kg前後減少を望む方。
ぽっこりお腹・産後ダイエット・基礎代謝が高かった年齢から急に体型が変わっちゃった方など
現在の体型から大幅な希望の方にお勧めしているのが、こちらのダイエットコースです。


即席的なダイエット=リバウンドダイエットを卒業すべきです。
寝ている間でも、摂取カロリーを消費する燃焼ボディを作ることを主とした
こちらのダイエットコースの基礎代謝アッププログラムをご選択ください。


× 即席ダイエットはリバウンドダイエット(><)
(単品ダイエット・食事制限・カロリー制限ダイエット・有酸素運動を主とした汗だしダイエット)リバウンドダイエット

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