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パーソナルUクラブのパーソナルトレーナー/思いどおりの身体を手に入れるために、あなたに寄り添うボディメイクの専門家です!


レディース ボディメイクコース

ボディメイクコース

カラダを目覚めさせ、メリハリのあるボディメイクを!!

脱ぽっこりお腹、くびれたウエスト、ヒップアップ、二の腕痩せ、モデル体型
バストアップ等、本気で目指すボディメイクをご希望の方が対象となります。


Uクラブでは、全てのコースでフリーウェイト(ダンベル等)トレーニング・
マシーントレーニング
等を多用します。
ボディメイクコースでは、特に肩甲骨と股関節の稼動域を大きくストレッチさせた
プログラム
が組み込まれております。

2つのポイントとなる周辺の筋肉を緩めることで、
血液やリンパの流れ、脂肪の代謝をアップ。
バランスのとれた美しい体に。

眠っていた筋繊維を刺激し、運動後も基礎代謝アップ。
不要な老廃物排出などで
新しい体に変身していくことを目指します。


無理な食事制限のダイエットやボディメイクを見直し、
理にかなったトレーニングでリバウンドすることなく健康的に変身いたしましょう。
ご予約・お申込み

パーソナルトレーニング料金詳細

ボディメイクコース

12回制(90分)
週2回1か月半/
+栄養摂取(BCAA・プロティン等)+食事管理

190,000円(有効期限2ヶ月)(税別)

  • 【新規の方】
    入会金130,000円(税別)
    + 3か月ビフォーアフターコース(週2回/3か月=計24回)
     1コース190,000円(税別)×2コース分(初回は2コース分)
    3か月ビフォーアフターコース 小計:510,000円(税別)

     
    新規のクライアントさまのみ上記の通りとなります。
    更新されるクライアントさまは各1コース分(1か月半分=12回)もしくは、2コース分ご都合に合わせてエントリー下さいませ。

    内容(料金に含まれる基本内容)
    1. 各部位の可動域を広げる有酸素運動10分+
    2. ウェストメイク10分+筋力・ウェイトトレーニング60分
    3. UMAメソッド3分×3Set
      (筋トレと有酸素運動が融合されたパーソナルUクラブ大阪のオリジナルメソッド)
      or
      Uクラブファイティングメニュー3分×3Set
      (キック+ボクシング)
    4. トレーニング前・中・後のボディメイクに必要な栄養摂取
      (プロティン・BCAA・脂肪燃焼サプリメント等)
    5. 食事管理
    1〜5合計約90分のトレーニングと栄養摂取(サプリメント)のメニューに加えて、日々の食事管理を個々の生活環境に合わせてアシストいたします。

    コース経験後、目標のボディメイクが完成しない場合は
    パーソナルUクラブのアシスト不足と判断し
    コース料金の30%をコース終了後、返金致します。
    (お客様のご都合による解約は対象外となります。)

ご予約・お申込み

ボディメイクコース体験(初回のみ)

60分

20,000円(税別)

  • カウンセリング時間は含みません。
    脱ぽっこりお腹、くびれたウエスト、ヒップアップ、
    二の腕 痩せ、バストアップ等をご要望を伺って
    その後、継続して出来るトレーニング方法を
    ご提案致します。
    (現在通われているスポーツジムやご自宅で
    実践できるようトレーニング方法をご誘導致します。)

ご予約・お申込み

ボディメイクコース特割モニター

12回制(90分)
+栄養摂取(BCAA・プロティン等)+食事管理

160,000円(有効期限2ヶ月)(税別)

  • 【新規の方】
    入会金130,000円(税別)
    +3か月ビフォーアフターコース(週2回/3か月=計24回)
     1コース160,000円(税別)×2コース分(初回は2コース分)
    3か月ビフォーアフターコース 小計450,000円(税別)

     
    新規のクライアントさまのみ上記の通りとなります。
    更新されるクライアントさまは各1コース分(1か月半分=12回)もしくは、2コース分ご都合に合わせてエントリー下さいませ。


    コース経験後、目標のボディメイクが完成しない場合は
    パーソナルUクラブのアシスト不足と判断し
    コース料金の30%をコース終了後、返金致します。
    (お客様のご都合による解約は対象外となります。)

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★長期プラン★

みっちりと計画的に肉体改造・ダイエットに取り組む長期プラン

※モニター除く

年間プラン:1,650,000円(税別)
<内訳>
週2回/全96回セッション:1,520,000円(税別)
入会金          : 130,000円(税別)

半年プラン:890,000円(税別)
<内訳>
週2回/全48回セッション:760,000円(税別)
入会金          :130,000円(税別)

ビフォーアフター3ヶ月プラン

※モニター除く

ビフォーアフター3ヶ月プラン:510,000円(税別)
<内訳>
週2回/全24回セッション:380,000円(税別)
入会金          : 130,000円(税別)

低金利銀行ローンも適用可能<詳細はこちら>

ご予約・お申込み

代表的なトレーニング内容

  1. パーソナルUクラブ考案のダイナミックストレッチ
    股関節、肩甲骨周辺の稼動域を生かしたストレッチ
  2. メリハリボディをつくる為のウェイトトレーニングプログラム
  3. インナーマッスルを刺激する基礎代謝アップ燃焼ボディづくりプログラム
    インナーマッスルの強化で、姿勢矯正。しなやかなボディラインの創造が望めます。
  4. 燃焼ボディをつくる栄養摂取法のサポート

  5. ご希望の方には、ストレス発散にも効果的な格闘技(ボクシング・空手)の要素を組み入れた
    ファイティングエクササイズを楽しんでメニューに組み込むことが出来ます。


現在の体重から3kg前後、もしくは体重ではなく鏡に写るボディラインの強調を望まれる方。
ボディメイクコースは、減量(ダイエット)を主とせず
身体の引締め、ボディラインの強調を念頭に置いた
エクササイズが中心のプログラム形成となっております。

大幅な体重の減少を望む方ではなく
メリハリボディを目指される方がご選択されるコースです。
(二の腕細くする、クビレをつくる、バストアップ、ヒップアップ、美しい背中のフォルム形成等がご希望の方向け。)
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