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パーソナルUクラブのパーソナルトレーナー/思いどおりの身体を手に入れるために、あなたに寄り添うボディメイクの専門家です!


お客さまの声

1年前(入会)はダイエットコースだったのに、
1年後はなんと、コンテストのステージに立った!
オール関西ミスボディフィットネス4位 乃村 幸子さま

2013/07/03
第9回 オール関西ミスボディフィットネス
4位 乃村 幸子さま



前月の日曜日とても嬉しいことがありました。
2013年6月23日大阪市中央区にある
エル・おおさか(大阪府立労働センター).で
第9回 オール関西ミスボディフィットネスのコンテストが開催されました。

なんと、そのステージ上に
1年前にパーソナルUクラブに入会されたクライアントさんが立たれたのです。


身体づくりは時間がかかること
その上に、コンテスト出場となると並大抵の努力では困難ですよね。

トレーニング歴豊富な方が意を決して挑戦するコンテストへ
僅かなトレーニング歴で、チャレンジされたことは本当に勇気があると思います。


はじめてのコンテストで
そして
しかも、オール関西ミスボディフィットネス第4位!お見事です。


本当におめでとうございます。
一歩抜かしや、ラッキーパンチはない世界。
一歩一歩努力が実る世界。


ご本人も、
「1年後コンテストにチャレンジするなんて思ってもみませんでした」っと
おっしゃってましたが
トレーニングをアシストさせて頂いた感想です。
短期間ながら、素晴らしい集中力で、濃厚なプログラムを良くやり遂げ、
コンテストへ挑むことのでる、相応しい身体作りをされたと思ってます。


気持ちがあれば
身体は進化し続ける!!!



身体をボディメイクすることは
日々を律し、自分と向き合う究極の『業』であると思います。


これからも、益々ボディメイク道邁進してくださいませ。
本当にお疲れ様。
そしておめでとうございます。(大大拍手です)



パーソナルUクラブ大阪 代表 トレーナー湯川兼成

筋肉を増やして脂肪を落とす
筋力を上げながら、脂肪を落とす
24回のセッションで見事成功されたTさん。
体重-8.2kgダウン。体脂肪-約9%ダウン!!

2013/06/29
Tさんのビフォーアフター画像が出来上がりましたので更新Upします。


Tさんの24回が先週末に、終了致しました。
とてつもなく、前向きで
とてつもなく、がんばりやさんな、イケメン医師のSさん。


超ド級なパーソナルUクラブ大阪ののトレーニングを最大限に引き上げる
食事管理を指定食に切り替え、見事に肉体改造に成功されました。


パーソナルUクラブ大阪に
入会時体重66.1kgが現在57.9kgに。『体重-8.2kg』


体脂肪も21.6 %が

現在12,7%と体脂肪も一桁目前
です。


ご存じのとおり、脂肪に比べて重い筋肉を造形してこの数字です。
見た目のフォルムは比較にならない拍手喝采の進化です。(Tさん、ナイスファイトです)


ベルトも、使い物になりません(笑)
ベルト穴がなく、ウエスト周りが約15cmダウン。




白衣の下が、
これだけ仕上がった体となると
患者さんへの信頼度も別格でしょうね。


高強度な筋トレのあとも
30分軽く歩いたり、自転車漕ぎしたりと、
暢気な有酸素運動(トレッドミル、バイク)なんてパーソナルUクラブ大阪では行いません。


そう筋肉を削ぐことなく
脂肪を優先的に、積極的に全力で削ぎ落していくのです。



なかでも有名なHIIT法は
New York Timesの記事でも採り上げられた
現在、もっとも注目されるべくインターバルトレーニングの方法です。
HIITが体脂肪減少に効果をあげる最大の理由は運動後過剰酸素消費量(EPOC)が多い状態が続くことにある。


トレーニングを行わない際も、
多くのエネルギー体脂肪を燃焼している願ってもないトレーニング方法である。
加えて、HIITには脂肪貯蔵を抑える筋細胞のメカニズムを加速させる作用もあります。


パーソナルUクラブ大阪のHIIT。
そのハードさは
『超ド級です。』


そんなトレーニングを
パーソナルUクラブ大阪の高強度筋トレの後に行うわけだから
結果が伴って当然であります。

とはいえ、
大切なのは食事です。

トレーニングを反映させるのは、食事と休息(睡眠等)に他なりません。


正面からハードなトレーニングと向き合い。
真面目に食事にも取り組み
週2回のトレーニング以外は超回復を優先させ休息をとられて
肉体改造道を全うされました。


まだまだ、
そして、
もっともっとの精神をお持ちのTさん、
これからのトレーニングも楽しみにしております。
ひとまず、お疲れ様した。お見事でした。

4回のセッションで-4kg減のM氏
50歳代からはじめる肉体改造・ダイエット・ボディメイクは
ダイレクトにアンチエイジングに繋がります。
頑張ってくださいませ。

2013/03/18
3月からお通い頂いている
男性50歳のM氏に
パーソナルトレーニング(パーソナルUクラブ)に関しての
お客様のお声(アンケート)にご協力いただきました。


Q)『パーソナルトレーナー Uクラブ大阪をご契約するに至った理由』

A)大阪でパーソナルトレーナーを探していました。
家からも近いので通うこともできるかなと思い勇気を出して湯川さんに連絡を取りました。
  50歳になって今から肉体改造できるか?少し不安はありましたが湯川さんに相談したら、
「大丈夫です」「年齢は関係ない」と言っていただけたことと、
湯川さん自身が、一年間で40kgの肉体改造を実践していることが、
一番の決め手になりました。
多分、一人でジムに通っても面白くないし、
体は自分の努力で変えられることを実際にみて、
とにかく3か月間頑張ってみようと思いました。


Q)『パーソナル Uクラブ大阪のセッションを受けてどうでしたか?』

A)運動自体、何十年ぶりだったので、
ここまで自分の体がダメになっていたのかと痛感しました。
思ったとおりに体は動かない、力も出ない、柔軟性もない。
本当に情けなくなりました。
全然バーが上がらない時でも何度も挑戦させられます。
もしひとりだったら、あきらめてしまっていたと思います。
決して無理はせず挑戦もせず、
でもここでは、もう無理だと思ってからが始まるのです。
高校生の時、
トレーニングで吐きそうになるぐらい自分を追い込んだ時のことを思い出します。
湯川さんは、優しく、厳しく追い込んでくれます。
ほとんど意識がないまま家に着き、湯船で意識が戻る感じです。
「三頭筋が見えてきた」の湯川さんの言葉が、またやる気にさせてくれます。
まだ4回のセッションですが、これからも頑張ります。


Q『食事管理について如何ですか?』

A)食べながらダイエットするのは初めてなのですが、
食べるのが辛いぐらいです。
が、食事の準備や、時間の管理が慣れてくると生活が規則正しくなって来ました。
何を食べるかの選択の基準が、なんとなくわかってきた感じがします。
継続できるのは、食事管理してもらっているからで、
自分一人では、きっとできなかったと思います。


自己改革意識の高いM氏
日々の忙しさや、できない理由を探して肉体改造から年齢と共に遠ざかるものです。
一般的には、お仕事的にも責任ある立場になられれば
なられるほど自身の身体と向き合わなくてはならないのに
日々退化する自らの身体に目を伏せがちです。


社会的、家庭的な責任を全うできる人は
鏡に映った自分と向き合える責任感のある人だと私は思います。
ダイエット、肉体改造というボディメイクを試みる方で
パーソナルトレーニングジムで挑戦されることを選択肢に入れられる方は
本当に決死の覚悟だと思います。


自分で気が向いた時に、気が向いた好きな運動だけをすれば良いなんて
甘っちょろい考えではなく
逃げ場のない場(パーソナルトレーニングジム)に自分をセットし、
挑もうとされるのだから、スタート時点に立たれるだけでも素晴らしいと思います。

そんな決意が
パーソナルUクラブのセッションを受けると
「ボキボキっと音をたてて、心が折れそうになる」って
クライアントのみなさんおっしゃられます。(笑)

でも、その高く険しい壁を突破されることが
肉体改造、ダイエット、ボディメイクをする上で大切なことだと
セッション数を重ねて行かれる中で、みなさん実感されるようで、
「変貌する身体と周辺の評価をエネルギー源にして、また激しいセッションに挑める」と
おっしゃいます。

まだ、4回のセッションが終わったばかりのM氏ですが、
筋肉の盛り上がりがセッション中に確認できてきています。
体重も4回セッション終了の翌日には-4kg減と順調です。

綿密な食事管理とハードなトレーニングと適切な休息で間違いなく
変化していきますので、始まったばかりですが
これからのセッション頑張ってくださいませ。

ブライダル(ウェディング・ハネムーン)ダイエット・肉体改造は
生まれ変われるパーソナルトレーニングに!
誠実な心で果敢にトレーニングに挑んでくださる26歳Tさん

2013/02/18
1月からお通い頂いている
医療関係に従事されている26歳Tさんに
パーソナルトレーニング(パーソナルUクラブ)に関しての
お客様のお声(アンケート)にご協力いただきました。


Q)『パーソナルトレーナー Uクラブ大阪をご契約するに至った理由』

A)今まで自分で筋トレをしたり,ダンスに通ったり,他所でパーソナルトレーニングを受けたりしていましたが,都合が悪くしばらくトレーニングが出来ずにいて,身体がたるんたるんの最悪な状態でいました。近々新婚旅行にアメリカとハワイに行くことになり,このままでは一生に一度の旅行が楽しめない と思い,インターネットで湯川ジム(パーソナルUクラブ大阪)を発見し,すぐに決断しました。紹介などなしでいきなりメールをしたのですが,湯川トレーナーとのメールのやり取りなどの丁寧さに,非常に安心できました。


Q)『パーソナル Uクラブ大阪のセッションを受けてどうでしたか?』

A)本当に的確に狙った通りの筋肉に反応が出る素晴らしいセッションです。
セッション後にはフラフラになるくらい追い込みのトレーニングで
すが,生まれ変わりたい一心で頑張らせて頂いてます。
湯川トレーナーがしっかりとサポートしてくれるので何の心配もいらず完全に任せれます。


Q『食事管理について如何ですか?』

A)自分でも以前から食事管理をしていたのですが,今は湯川トレーナーにチェックしてもらいながら生活をしています。毎日丁寧にわかりやすくアドバイスをして下さり,今では湯川トレーナーのメールが毎日の楽しみにもなっています。本当に何から何までありがとうございます。


お身体に携わるお仕事をされる正に肉体のプロフェッショナルであり
お忙しい日々でありながら、国家試験へ挑まれているTさん。


生き様そのものと同様に
トレーニング・食事管理と非常に誠実且つ、果敢に取り組んでくださっています。

5回目のパーソナルトレーニングを終えたばかりですが
順調に使用重量も上がってきております。


トレーニングは嘘をつきません。
非常にご協力的な奥様の支えもあり食事管理もバッチリです。
Tさんは、使用重量アップに伴い
筋力のアップとお身体のフォルムも進化されて行っています。(拍手です)


パーソナルUクラブで肉体を酷使しながら
国家試験に挑むというウルトラC、見事に成し遂げてくださいね。
肉体改造・ダイエットと共に、心より応援いたしております。


そして何より
素敵な奥様と笑顔の絶えない素敵なご家庭を御築きくださいませ。
また次回のセッション楽しみにしております。
(2月、強烈ですが持ち前の頑張りでやり遂げてくださいね。)

お忙しい中、貴重なお時間をアンケートに割いていただきましてTさん本当にありがとうございました。

24回のセッションで見事
肥満体系から逆三角形へ
20kg 減量に成功
まるで別人の肉体改造!(大拍手)

2013/02/08
今週水曜日のセッションで24回目となったS氏
肉体改造ビフォーアフターの王道を行く見事な肉体改造を披露。


可愛いお嬢ちゃんに
お昼寝時に、ぽっこりおなかにバッテン(×)印をつけられた
可愛いらしい体型が
なんと、昨日にはご覧のとおり
お腹はスッキリ、背中・肩・腕の筋肉も順調に育てられ見事な逆三角形。


忠実に食事管理のアドバイスを実行され
トレーニングは至って前向き!

こんなハードなトレーニングと理にかなった食事で

結果が出ないわけがないのかもしれません。

強い精神力
卓越した笑のセンス(笑)

これからも楽しい肉体改造どうぞよろしくお願いします。




ますます進化される体型が本当に
担当パーソナルトレーナーとして嬉しい限りです。

短期間で痩せる方法は簡単。
短期間で筋肉を付ける方法は努力が必要。
見事やり遂げ逞しく成長したOさんからお礼と
パーソナルUクラブセッションの感想頂きました。

2013/01/25
2013年1月22日
今週の火曜日
3か月の激闘をやり抜いたOさん


セッション後に、
とっても嬉しいお礼と
パーソナルUクラブでの3か月を振り返った感想を頂きました。

「この三ヶ月、本当に御世話になりました。
筋力だけではなく食事面、精神面と様々な事を支えて下さり感謝しています。

泣きたくなるようなトレもありましたが日々、
逞しく変化していく身体を目の当たりにするうちに、
これからのトレーニングに自信を持って楽しんで挑めそうです。

長々と失礼しましたm(_ _)m
湯川先生のこれからのご活躍と発展を期待しております。(目指せ!バリ島支店(笑)

本当に本当にありがとうございました。


涙出るぐらい嬉しいお言葉でした。

短期間で痩せる方法は簡単です。
でも短期間で筋肉を作り、
肉体を造形するのは
そうそう、簡単ではありません。

気持ちと自身の体に真正面から向き合う正直な姿勢が大切です。
誤魔化しはスグに現れますから


今ある身体は
今までの生活環境(食事・運動ほか)が全て反映されたものです。
突然出来上がったものではありません。


身体を変えるには
身体を変えるコツを今までの生活環境に
ひとつひとつ組入れてあげることです。


ハードなトレーニングを支えるのは
食事(栄養)と休息(睡眠他)と思考(成長できる思考)です。
その全てが充分でなければ上手く機能しません。
いつも鏡の前に立ってますか?
人に話しかけることがあっても、自身の体に話しかけることを怠ってませんか?
身体は正直です。
関心がなければ、成長しません。
また、「どうぜ。。。」「きっと、、、」のような見放した思考ですと
成長しません。

身体作りは、子育てと似てます。
確り、関心を持って見守り
その先に広がる未来(イメージ)を脳に伝えてあげ、褒めて育てるのです。

セット中に、「アカン!」
「できない」なんて言葉を吐いてませんか?


限界を超える時
自身の「できない思考」が働くとき、
その時が伸びる・成長するとき
つまり、チャンスです。

やめようとおもったときこそ
やり抜くのです。
自分の限界を超えていくのです。
それこそが肉体改造、ダイエット、ボディメイクの近道です。

Oさんは、
セッションを重ねるにつれ
セット間での休憩で呼吸が整うのも
見る見るうちに早くなり、

使用重量も増え
ダイナミックに、成長されました。


最後のセッションで
成長したOさんのお身体をみながら
24回のセッションが走馬灯のように蘇ってきました。
肩も丸みを帯びて、球体に力強く成長し
二頭筋・三頭筋も見事に育てられました。(拍手です)

本当に良く頑張られました。

Oさんに出会えてよかったです。
本当にご苦労様でした。


そして、
ありがとうございました。


肉体改造ビフォーアフター画像で激変ぶりが一目瞭然!!

ビフォー
パーソナルUクラブ大阪入会時(肉体改造前)の画像
ベンチに横になって六角ダンベルを使ったトレーニングを行っている画像。

アフター
パーソナルUクラブ大阪で24回目のセッションを行っている画像
ベンチに座った状態で高重量ダンベルを使って肩のトレーニングを行っている画像です。


お見事、Oさん大拍手です。